Βήχας στην εγκυμοσύνη

Τετάρτη, 25 Φεβρουαρίου 2015 22:23 ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ - ΚΥΗΣΗ
Εκτύπωση

Βήχας στην εγκυμοσύνη

Πώς θα αντιμετωπίσετε τον βήχα όταν είστε έγκυος;

Ο βήχας χωρίζεται σε 2 είδη ανάλογα με την παραγωγή ή όχι εκκρίσεων. Συγκεκριμένα, διακρίνεται σε ξηρό (ή μη παραγωγικό) και υγρό (ή παραγωγικό). Οι αιτίες ποικίλουν αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις απόρροια ενός απλού κρυολογήματος. Από μόνος του είναι αναμφίβολα ενοχλητικός, ακόμα χειρότερο όμως είναι το σενάριο να υποφέρετε από βήχα ενώ είστε έγκυος.

Εκτός του ότι κάθε σύμπτωμα ασθένειας σας τρομάζει και σας αγχώνει, η ανακλαστική κίνηση μπορεί να σας προκαλεί δυσφορία ή αίσθημα τραβήγματος στους μύες. Τα καλά νέα είναι πως η κίνηση πάνω-κάτω δεν επηρεάζει το μωρό σας και πως αν αισθάνεστε άβολα μπορείτε απλώς να κρατήσετε με το ένα χέρι την κοιλιά σας όταν πρόκειται να βήξετε.

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας όταν:

  • Ο βήχας είναι επίμονος ή αν βγάζετε υγρό όταν βήχετε
  • Αν ταυτόχρονα αισθάνεστε άρρωστη,
  • Αν έχετε πυρετό που δεν πέφτει με κάποιο ασφαλές αντιπυτρετικό,
  • Αν έχετε πυρετό και ταυτόχρονα αποβάλλετε βλέννες με πράσινο χρώμα, παρουσιάζετε δυσκολία στην αναπνοή και δεν αισθάνεστε καλά. Τα συμπτώματα αυτά δείχνουν πως πιθανόν έχετε κάποια μόλυνση του αναπνευστικού που πρέπει να θεραπευτεί για να μην επηρεάσει το έμβρυο.

Φυσική αντιμετώπιση

Εάν ο βήχας οφείλεται σε απλό κρυολόγημα, τότε η λύση είναι να δοκιμάσετε να το αντιμετωπίσετε φυσικά, πριν στραφείτε στην χρήση κάποιου φαρμάκου.

  • Παραμείνετε ενυδατωμένη, πίνοντας πολλά υγρά κατά προτίμηση νερό και ασφαλή χλιαρά ροφήματα αλλά και ροφημάτα με βιταμίνη C. Αυτά θα βοηθήσουν στην ευκολότερη αποβολή των βλεννών.
  • Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή με μεγάλη περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας.
  • Φροντίστε να ξεκουράζεστε όσο είναι δυνατόν και να εξασφαλίζετε ένα ξεκούραστο ύπνο.

Κι ακόμα:

  • Συζητήστε με τον γιατρό σας την πιθανότητα να σας δώσει κάποιο σιρόπι βήχα, αν το πρόβλημα είναι έντονο.
  • Φροντίστε να πλένετε συχνά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή με αντιβακτηριακά μαντιλάκια.
  • Προσπαθήστε να βήχετε στην εσωτερική κοιλότητα του αγκώνα ή σε ένα χαρτομάντιλο το οποίο μετά θα πετάτε για να μην εξαπλώσετε τα βακτήρια.
  • Αν οι μύες της πυελικής χώρας είναι αδύναμοι, είναι πιθανό με τον βήχα να έχετε ελαφριές διαρροές. Πρόκειται για κάτι φυσιολογικό που όμως αποδεικνύει ότι χρειάζεστε να κάνετε συχνότερα τις ασκήσεις σας για την ενδυνάμωση της περιοχής (ασκήσεις Kegel), οι οποίες θα διευκολύνουν τον τοκετό και θα επιταχύνουν την επαναφορά του κόλπου.